Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Líp: 91,40g | Prot: 154,33g | Carbs : 212,06g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Gelatelli Mini Mix, Vinho Tinto de Mesa, Pescada Frita, Arroz de Feijão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Chouriços, Continente Feijão Branco Cozido, Tripas, Carne de Vaca. Jantar: Maçã, Chouriços, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Regueifa. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Broa de Milho. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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