Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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67,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 94,74g | Prot: 150,90g | Carbs : 213,13g.
Almoço: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Banana, Grenade Carb Killa Cookie Dough, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo, Limiano Queijo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Jantar: Diospiro, Nestlé Chocolate de Leite com Caramelo , Ruffles Batatas Fritas Presunto, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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