Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 37,38g | Prot: 190,04g | Carbs : 209,98g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Maçã, Danone Iogurte Natural Integral . Almoço: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Yoki Milho de Pipoca Premium, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Snacks/Outros: Bonduelle Milho Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alhos-Poró, Evolution Nutrition Naked Protein, Ovo. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 12 minutos, Trabalho - 6 horas, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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