Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2014
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 55,00g | Prot: 194,60g | Carbs : 168,30g.
Pequeno Almoço: Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein, Coelho. Almoço: Dia Bolachas de Arroz, Ovo Cozido, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Dia Bolachas de Arroz, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruno Araújo
|