Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 77,61g | Prot: 129,71g | Carbs : 177,85g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almoço: Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Arroz de Feijão, Pescada Frita, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Freshona Salteado Estilo Asiático, Pingo Doce Almôndegas de Bovino, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Manteiga, Regueifa, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Cardio - 16 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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