Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 70,75g | Prot: 134,31g | Carbs : 102,73g.
Almoço: Ehrmann High Protein Shot, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Javali, Arroz de Cabidela, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Bimbo Pão de Forma . Jantar: Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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