Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Líp: 69,90g | Prot: 205,94g | Carbs : 241,13g.
Pequeno Almoço: McDonald's Abacaxi . Almoço: Maçã, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Amêndoas, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Auchan Iogurte Natural, Oroweat 12 Cereais e Sementes, Manteiga de Amendoim, McDonald's Sopa de Ervilhas, flocos de aveia auchan, frutos silvestres congelados auchan, Bebida de Soja de Baunilha, Sementes de Chia. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xiko2211
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