Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 60,93g | Prot: 159,36g | Carbs : 176,47g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rojões, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Regueifa. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 26 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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