Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 71,64g | Prot: 111,36g | Carbs : 140,27g.
Pequeno Almoço: Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Acém Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Molho para Salada Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Alcatra, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano, Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3867 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 4 horas e 51 minutos, Google Fit - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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