Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2014
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58,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 62,72g | Carbs : 147,81g.
Pequeno Almoço: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Iglo Hamburger de Vaca. Jantar: Peras, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Porco. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Peras, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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