Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 76,01g | Prot: 160,00g | Carbs : 162,71g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Chouriços, Continente Feijão Branco Cozido, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Jantar: Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Picanha, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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