Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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46,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 50,52g | Prot: 50,79g | Carbs : 227,71g.
Pequeno Almoço: Tesco Raspberry Jam, Puck Spread Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread. Almoço: Penne, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. Jantar: Crackers , Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. Snacks/Outros: Actimel Strawberry Yoghurt, Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Greggs Caramel Doughnut, Tower Gate Digestives. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Agachamento - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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