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8 Stone 9.....heading in the right direction 👌
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54,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 55,09g | Prot: 69,14g | Carbs : 145,09g.
Almoço: Branston Pickle, Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced Soft White Bread, Clover Clover Spread, Marmite Marmite, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Warburtons Medium Sliced Soft White Bread. Jantar: Tesco Yorkshire Pudding, Tesco Maris Piper Mashed Potato, Bisto Best Beef Gravy, Tesco Broccoli Florets, Tesco Butter Basted Turkey Breast Joint. Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Lemon Bar, Walkers Lime & Coriander Chutney Poppadoms, Mars Mars Bar (Fun Size), Mars Mars Bar (Fun Size). mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Aspiração - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wee_ems
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