Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2014
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52 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 27,58g | Prot: 53,07g | Carbs : 153,38g.
Pequeno Almoço: Continente Bolachas de Pequeno-Almoço Cereais e Leite, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Chá (Infusão, Descafeinado), Água. Almoço: Uvas, Laranjas, Ananás, Pepino (com Casca), Milho, Cenouras, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Atum em Óleo (Enlatado), Água. Jantar: Água, Maçã, Arroz de Cenoura, Salmão Cozido. Snacks/Outros: Continente Iogurte Aroma Morango. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Treino em Circuito - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 58 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SilviaD85
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