Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 63,87g | Prot: 158,84g | Carbs : 158,85g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Verde, Rojões, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Jantar: Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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