Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 71,63g | Prot: 148,25g | Carbs : 139,23g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Calvé Alho, Ovo Estrelado, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, My Best Veggie Hambúrguer Vegano de Feijão-Verde, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Crunch Negro, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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