Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 40,66g | Prot: 45,16g | Carbs : 142,57g.
Pequeno Almoço: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Laranjas, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Peras, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburger de Vaca. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Iogurte Aroma Côco. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de armandafrancisco
|