Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 75,02g | Prot: 99,42g | Carbs : 112,78g.
Almoço: Continente Queijo da Serra, Continente Marmelada Continente, Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos, Azeite Extra-Virgem, Pregado. Jantar: Empadão de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fumadinho Paio do Lombo, Carne de Vaca, Sopa de Legumes, Queijo Fresco, Azeite Extra-Virgem. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asertalha
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