|
Ik ben er tevreden mee ☺️
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 114,97g | Prot: 69,56g | Carbs : 17,47g.
Pequeno Almoço: Applied Nutrition Collageen Peptides, Debic Slagroom 35%, Ontbijt / Keto - Blauwe bessen Avocadoshake. Almoço: Thenewfood Champignons, Kastanje- en Witte, Impala Corned Beef, Ei, Olijfolie. Jantar: Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Ei, Kesbeke Augurk, Coop Gebakken Beenham, Mayonaise van El Zelf, Lunch / Keto - Huzarensalade van LCChef. Snacks/Outros: Cake / Keto - Amandelcake van Yoo, Chocola & snoep / Vegetus - Kokosbonbons, Jumbo Verse Slagroom. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Dan ben ik ook tevreden! 😀 Nee, is gewoon een mooie en gezonde hoeveelheid gewicht om af te vallen in een week. Lekker bezig en ga zo door!
Fijn weekend!
30 out 21 por membro: Wobbeltje!
|
Ik word in principe wel het meest blij van een kilo per week 😇 Maar goed, op de lange termijn gaat het natuurlijk gewoon om de dalende lijn, dus ik dwing mezelf tot happiness 🤡
30 out 21 por membro: Elfje69
|
Ja, snap ik... Maar moet wel lachen om je laatste 4 woorden. Jezelf dwingen tot happiness 🤣 Sterkte daarmee 😉😘
30 out 21 por membro: Wobbeltje!
|
Ik zou hier op het moment heel blij mee zijn🎉. Of het komt doordat ik het afgelopen jaar veel ben afgevallen of, en dat is waarschijnlijker, het overgangsmonster begint zich ineens heel zwaar overal mee te bemoeien.
30 out 21 por membro: asjege
|
As, misschien dat je de laatste tijd ook nèt ietsje vaker, nèt ietsje makkelijker wordt? Bij mij lukt het ook alleen maar door héél consequent, héél strikt te zijn hoor 😒. Zodra ik ff een dagje (of zelfs één maaltijd) uit de band spring is m'n resultaat minder of zelfs afwezig 🤷😬
30 out 21 por membro: Elfje69
|
Zal ook meespelen👿. Wel gemiddeld zelfs nog onder mijn nieuwe BMR gebleven de afgelopen weken. Deze week gemiddeld ook maar zaten wel paar "slechte" dagen tussen. Alleen kon ik tot mijn vakantie de klok gelijk zetten op mijn menstruatie en daarna eerst 12 dagen te laat en nu zelfs 21 dagen. Dat helpt vast niet. Ook niet op mijn humeur want ik houd van regelmaat⌚⏰🕰🕛
30 out 21 por membro: asjege
|
Elk onsje is een onsje en 0,7kg per week is super netjes! Wees trots op jezelf en niet te streng 😘
30 out 21 por membro: chanti2803
|
Wat lief van je Chanti 💖 Ik ben helemaal chill hoor, no worries 😘
30 out 21 por membro: Elfje69
|
30 out 21 por membro: chanti2803
|
Lekker hoor schatje... Je word steeds lichter om over de drempel te dragen
30 out 21 por membro: Yoo69
|
Hihi, ik had me er al helemaal op ingesteld dat ik jou over de drempel zou dragen 💖
30 out 21 por membro: Elfje69
|
Dat mag natuurlijk ook lieverd.... Hou oprecht meer van je 🥰
30 out 21 por membro: Yoo69
|
30 out 21 por membro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|