Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2304 kcal
|
Líp: 161,70g | Prot: 126,68g | Carbs : 59,36g.
Almoço: Зеленый Листовой Салат, Gardenfresh Молодой Шпинат, Valio Сыр Regato , Charalambides Сметана 25%, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Hadjicosta Копчёное Филе Индейки, Grigoriou Сыр Чеддер, Кето блины. Jantar: ВкусВилл Фета, Едим Дома Спаржа Зеленая, Эколь Баранина Халяль, Самбери Брокколи, La Maree Лосось Филе, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Snacks/Outros: Вдохновение Шоколад Классический, Ореховый Рай Миндаль, Голден Яблоко , Alpro Миндальное Молоко, Палео сырочки с изюмом в шоколаде, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Alesto Микс Орехи. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|