Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 81,31g | Prot: 94,58g | Carbs : 154,01g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Agreco Geléia Orgânica de Banana. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Aurora Copa, Aurora Suco de Uva Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Kreminas Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4190 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 35 minutos, Conduzir - 42 minutos, Dormir - 2 horas e 37 minutos, Google Fit - 6 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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