Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 81,28g | Prot: 163,03g | Carbs : 124,51g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Ananás, Freshona Salteado Estilo Asiático, Pingo Doce Salsicha Fresca de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, President Le Brie, Pimentos, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Regueifa, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Bolo de Bolacha, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Cardio - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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