Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 57,73g | Prot: 108,16g | Carbs : 181,10g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Kinder Schoko-Bons, Pingo Doce Linguas de Veado. Almoço: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Pizza Barbecue. Snacks/Outros: Kinder Schoko-Bons, Starbucks Frappuccino de Caramelo (Tall). mais...
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2305 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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