Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 42,34g | Prot: 71,45g | Carbs : 186,32g.
Pequeno Almoço: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Kim Pão de Forma Integral Nobre, Lider Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Light. Almoço: Pepsi Pepsi Zero, Gallo Azeite Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Churrasco, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Lider Leite Desnatado, Mars Snickers, Banana Nanica, Lider Leite Desnatado. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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