Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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51 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 30,38g | Prot: 37,00g | Carbs : 149,45g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Natural para Barrar, Ananás, Açúcar, Pão de Mistura Torrado, Chá (Infusão), Água. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Continente Cogumelos Salteados (Congelados), Brócolos (Cortado, Congelado), Novilho Assar, Continente Ninhos de Ovos, Ananás, Água. Jantar: Meloa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Água, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Babybel Mini Queijo Fundido (120G), Continente Iogurte Aroma Morango, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Conduzir - 12 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SilviaD85
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