Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 21,42g | Prot: 141,13g | Carbs : 34,48g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Magro Equilíbrio, Ovo, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Mortadela de Peru, Continente Equilibrio Queijo Fresco -60% Gordura. Snacks/Outros: Mercadona Iogurte Natural 0%, Farelo de Aveia. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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