Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 66,60g | Prot: 95,27g | Carbs : 169,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . Almoço: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Tomates, Seara Seleta Mista, Alface Americana. Jantar: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Aurora Suco de Uva Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Aurora Copa, President Queijo Prato, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Sodiê Bala de Coco Gelada, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4147 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 5 horas e 7 minutos, Google Fit - 4 horas e 42 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|