Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 21,27g | Prot: 135,88g | Carbs : 26,98g.
Pequeno Almoço: Ovo, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Queijo Fresco -60% Gordura, Continente Mortadela de Peru. Snacks/Outros: Mercadona Iogurte Natural 0%, Farelo de Aveia. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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