Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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72,9 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 104,56g | Prot: 150,15g | Carbs : 210,32g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almoço: Ananás, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Continente Bifes de Atum, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Batatas Fritas, Francesinha. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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