Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 34,91g | Prot: 75,91g | Carbs : 157,12g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Kiwi. Almoço: Sopa de Legumes, Nespresso Café Expresso, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Sopa de Legumes, Continente Cogumelos Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Queijo Creme Light, Continente Pão de Fibras, Longa Vida Iogurte Aroma, Nespresso Café Expresso, Maçã, Amêndoas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Rita 07
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