|
So far on track 1kg down every 11 days :)
|
83 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 62,34g | Prot: 71,98g | Carbs : 179,11g.
Pequeno Almoço: Honey, Coffee with Milk and Sugar, Jungle Oats, Butter (Salted). Almoço: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Redro Fish-Spread, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Butter (Salted) . Jantar: Dry Egg Noodles , Woolworths Creamy Biltong Soup. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Butter (Salted) , Pork Fillet. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roszain
|