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vamos lá descer dos 60kg💪🧘🙏
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64,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 22,40g | Prot: 84,10g | Carbs : 249,32g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Weetabix Weetabix Original, Babybel Mini Queijo Light. Almoço: Café Expresso, Diospiro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes, Cem Porcento Sumo de Cenoura Biológico. Jantar: Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Canja de Galinha. Snacks/Outros: Maçãs Golden Delicious, Banana, Iswari Psyllium Pó, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mistura de Frutos Secos, Maçãs Golden Delicious. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarmenLiliana
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