Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2014
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50,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 14,75g | Prot: 41,64g | Carbs : 141,58g.
Pequeno Almoço: Banana, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Açúcar, Chá (Infusão), Água. Almoço: Água, Continente Rissóis de Carne, Ananás, Salada Verde Mista, Polvo. Jantar: Maçãs Gala, Cachupa, É Continente É Continente Arroz Extra Longo Carolino Branqueado 1Kg, É Continente É Continente Azeite Virgem Extra 0,75L, Água, Cebolas, Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Água, Continente Iogurte com Pedaços de Pêssego e Puré de Maracujá 500Gr. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Trabalhar em Pé - 5 horas, Treino em Circuito - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SilviaD85
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