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Peso registrado hj, às 7h00 da manhã. Se puderem, leia a última foto q postei, onde traço algumas estratégias pra conseguir eliminar os quilos q me perseguem há quase dois meses!!! Bjo!!🥰
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49,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Líp: 42,33g | Prot: 57,85g | Carbs : 8,83g.
Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Hemmer Molho de Tomate Passata, Abobrinha. Snacks/Outros: Tudo Low Carb Chips de Coco, Nozes de Nogueira, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Minuano Pele Frita de Frango. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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