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bora no foco💪😁🧘
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62,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 18,77g | Prot: 87,40g | Carbs : 182,51g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Café Expresso, Peras, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido, Batata Doce, Sopa de Legumes. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mistura de Frutos Secos, Banana. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarmenLiliana
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