Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 78,80g | Prot: 146,43g | Carbs : 174,22g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Ovo Cozido, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Pão de Queijo, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Château Choco Dragees, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Manteiga, Pão Branco, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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