Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 28,68g | Prot: 70,36g | Carbs : 130,45g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Kiwi. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Legumes, Nespresso Café Expresso. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Cogumelos Salteados, Sopa de Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Fiambre de Peru, Longa Vida Iogurte Aroma, Continente Pão de Fibras, Nespresso Café Expresso, Maçã, Amêndoas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Rita 07
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