Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 75,90g | Prot: 89,39g | Carbs : 194,60g.
Pequeno Almoço: Agua del Grifo, Café Espresso, Milbona Leche Semidesnatada Calcio, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almoço: Pescado Plancha, Agua (Embotellada), Frit Ravich Patatas Fritas Caseras. Jantar: Hacendado Ensalada Primavera, Florette Duo Canonigo + Rucula, Granada, Pescanova Palitos de Cangrejo, Tomates, Vinagre Balsámico, Sal, Deluxe Anchoas del Cantábrico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Agua del Grifo. Snacks/Outros: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Bombitas, Hacendado Pera Conferencia , Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Hacendado Gelatina 0% Azúcar. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emilio60
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