Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 77,08g | Prot: 141,13g | Carbs : 144,68g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Joledila Rissões de Camarão, Vinho Branco de Mesa, Legumes Salteados, Carne de Porco, Sopa de Legumes. Jantar: Maçã Assada, Tomates Cereja, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Philadelphia Philadelphia Light, Regueifa. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 26 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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