Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 48,92g | Prot: 112,10g | Carbs : 133,18g.
Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Bell Plantation PB2 Chocolat, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Yoplait Petit Suisse 0%, Carrefour Bio Purée Potimarron, Oeuf, Canderel Cankao sans Aspartame, Prozis Oatmeal & Whey Protein Chocolate Brownie. Almoço: Al'fez Natural Tahini, Carrefour Bio Purée Potimarron, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Florette Batavia, Markal Levure Maltée, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Alpro Skyr Style sans Sucres, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Carrefour Farine de Blé Type 55, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Jantar: Bio la Vie Crousty Chataigne, Malo Fromage Frais 0%, Damiano Purée d'amandes Blanches, Pommes (sans Peau), Al'fez Natural Tahini, Riz Basmati (Cuit), Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Alpro Skyr Style sans Sucres, Carrefour Bio Purée Potimarron, Florette Batavia, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Ovive Pavé de Truite Bio. Snacks/Outros: Bulk Powders Coconut Peanut Butter, Canderel Cankao sans Aspartame, Carrefour Bio Purée Potimarron, Lidl Framboise, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Happy Bio Farine d'avoine Complète, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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