Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 31,36g | Prot: 45,37g | Carbs : 83,79g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . Almoço: Ovo Cozido, Continente Grelos Salteados com Alho, Robalo Grelhado. Jantar: Continente Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçã, Laranjas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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