Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2014
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59 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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814 kcal
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Líp: 27,14g | Prot: 50,11g | Carbs : 102,61g.
Pequeno Almoço: Café, Continente Iogurte Aroma Magro, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Arroz de Tomate, Filete de Peixe Panado, Café, Alface. Jantar: Caldo Verde, Tremoços. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Continente Iogurte Líquido Magro Framboesa, Sementes de Linhaça, Continente Iogurte Liquido Magro Manga, Clementinas. mais...
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1508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fibra e proteina
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