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대자연에 급찐급빠 힘들구나
아직도 더 가야되는데 저약 😂 죄다 안도와준다
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49 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 82,20g | Prot: 95,85g | Carbs : 67,31g.
Pequeno Almoço: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 통밀가루, 호두, 귤, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 올리브기름, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 사과. Almoço: 참프레 순수 파스트라미 가슴살, 파프리카, MAILLE 홀그레인 머스타드, 올리브기름, 양배추, 이즈니 무염 버터, 돼지앞다리. Jantar: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, Heinz 클래시코 바질페스토 , YOZM 그릭요거트, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크. Snacks/Outros: 소주 소주, 위스키. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora e 50 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Cross Training - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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