|
Voltando ao plano depois de vários meses surtada (desde março sem conseguir fazer dieta). Enfim, bora buscar o balde que dessa vez eu chutei mais longe que das outras vezes.
Mas a vida é assim, da mesma forma que o consolo não estará na comida, não existe recompensa sem esforço.
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 34,08g | Prot: 106,37g | Carbs : 191,51g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Beterraba Cozida. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Suco de Limão, Mel, Uvas, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Pão Francês, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|