Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 72,53g | Prot: 61,30g | Carbs : 119,59g.
Pequeno Almoço: Hacendado Tsatsiki, Tomates, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas. Almoço: Mandarina, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Toscanella Burrata Trufa, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Pan de espelta con pipas. Snacks/Outros: Diquesí Puré de Verduras, Alpro Bebida de Soja. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Ole, estas en racha👏🏻👏🏻👏🏻
11 nov 21 por membro: marmag1
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Gracias, María! Son solo unos días de desinflar, tras el subidón de la semana pasada. Esto es relativamente fácil. La clave y lo difícil será mantener el buen comportamiento a partir de la semana próxima.
11 nov 21 por membro: EvaSieteTres
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💪🏻💪🏻💪🏻 A ver si veo como lo haces, no tengo ni idea de cómo mantener el peso estable después.
11 nov 21 por membro: @oleico
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Ceuzinha, tengo mucho que bajar todavía, hasta 54 kg e idealmente 53. En ese peso meveo estupenda! Pero llevo siglos sin estar ahí. Por ahora quiero volver a 55, que ha sido mi peso estable durante mucho tiempo.
11 nov 21 por membro: EvaSieteTres
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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