Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 64,25g | Prot: 83,03g | Carbs : 143,37g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina (com Sal), Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Pilão Café, Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Brócolis Cozido, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim , Elma Chips Doritos Original, Veggie Alga Marinha Barbecue, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Banana Prata, Frango Assado. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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