Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 66,74g | Prot: 131,79g | Carbs : 157,07g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pingo Doce Veggie Rice, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Ananás, Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes para Saltear, Pingo Doce Espetadas de Peru. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Dragees, Continente Paio York, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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