Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 63,60g | Prot: 103,34g | Carbs : 121,19g.
Pequeno Almoço: Président Queijo Prato, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Acém Cozido, Molho de Mostarda e Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3907 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos, Google Fit - 4 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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