Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
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60,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 68,37g | Prot: 71,14g | Carbs : 216,47g.
Pequeno Almoço: Leite com Chocolate, Bola de Berlim. Almoço: Limiano Queijo Fatiado, Manteiga (com Sal), Carcaças, Canja de Galinha. Jantar: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Rissóis de Carne, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Whey Protein Whey Protein, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Milupa Papa Miluvit, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 33,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kathymartins
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