Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 81,36g | Prot: 91,31g | Carbs : 151,07g.
Pequeno Almoço: T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Noiseraie Prali Nut, Lidl Framboise, Yoplait Petit Suisse 0%, Canderel Cankao sans Aspartame, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Canderel Cankao sans Aspartame, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf de Caille, Nat & Vie Yaourt Soja Nature , Banane, Biosagesse Farine de Coco, Biologica Farine de Sarrasin. Almoço: Laitue, Jardin Bio Galettes Riz Complet, Al'fez Natural Tahini, Carrefour Bio Purée Potimarron, Pavé d'Affinois Léger et Fondant, Savino Bruschetta Poivron et Pimentd, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Tomates Cerises, Champignons. Jantar: Président Crème Chantilly, Lotus Speculoos (7,8g), Häagen-Dazs Vanilla Pecan, Mâche, Lidl Mozzarella Râpée, Gerentes Cadichevre , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Ovive Pavé de Truite Bio. Snacks/Outros: Vahiné Coulis Fruits Rouges, Terrasana Crunchy Peanut, T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Lactel Matin Léger Note de Coco, Francine Farine, Casa Azzurra Ricotta, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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